-
【YouTube】怪我しませんか？
こんにちは！LEAFの西田です。 今日のYouTubeは、【怪我しませんか？】です！ ちょっと前に、パーソナルジムでの怪我や事故などがニュースになった時期がありました。 L...
-
【YouTube】筋肉量増やしながら脂肪を減らしたいです
こんにちは！LEAFの西田です。 今日のYouTubeは、【筋肉量を増やしながら脂肪を減らしたいです】です！ これはけっこう多くの方の目標だと思いますし、筋肉量を増やしな... -
【YouTube】飲み会行っていいの？
こんにちは！LEAFの西田です。 今日のYouTubeは、【飲み会行っていいの？】です。 ダイエット目的の方によく聞かれる質問として、飲み会や外食があるんですけどどうした... -
【YouTube】LEAFは厳しい？
こんにちは！LEAFの西田です。 今日のYouTubeは【LEAFは厳しい？】というお題についてです。 お客さんの中には厳しい方がいい！という方もいれば、優しい方がいい！とい... -
【営業時間変更】LEAF八代店 営業時間変更のお知らせ
LEAF八代店の営業時間が変更になりましたのでお知らせします。 月 9:00~18:30火 9:00~17:00水 9:00~18:30木 9:00~17:00金 9:00~18:30 月・水・金の営業時間が少し... -
【YouTube】筋トレしたらゴツくなりませんか？
こんにちは！LEAFの西田です。 この度、YouTubeを始めました！ １本目なんでけっこう緊張してます。 よければチャンネル登録も宜しくお願いします🤲 https://you... -
遠近感がわからない
From 西田善晴 今回のブログは、フィットネスと全く関係ありません。笑 先日、長女が目の手術を行いました。 うちの長女は、小さい頃から目の外斜視というのがあって、... -
奇跡の５７歳！チュアンド・タンさん
From 西田善晴 先日ヤフーニュースかなんかで見たのですが、奇跡の５７歳と呼ばれているチュアンド・タンさんが取り上げられていました。 記事を見てみると、めっちゃ... -
NYの朝７時前のジム
From 西田善晴 先日、ツイッターでこのような投稿を見つけてびっくりしました！ こちらです。 朝7時前のニューヨークの某ジムです pic.twitter.com/WrftbzMWro— Satosh... -
ダイエットでやっちゃう失敗
From 西田善晴 LEAFでは、短期的なダイエットをあまりおすすめしていません。 なぜかというと、短期的なダイエットには色々と落とし穴があるからです。 でも、ほとんど... -
冬休みの課題
From 西田善晴 こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 僕の子供はバスケのクラブに入っています。 夏休みや冬休みのような長期の休みになると、【〇〇休みの課題... -
ダンベルとバーベルどちらが効果的か？
From 西田善晴 僕自身のトレーニングの話になるんですが、ここ１年くらい実験的にダンベルのみのトレーニングを行っていました。 筋トレは、 バーベルダン...
新着記事一覧
無理なく、キレイに痩せる
LEAF
RECIPE
BOOK
美味しく食べながら、キレイに痩せよう!!
ダイエットに成功して欲しいとの思いから、
無料でどうぞ