こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。もう８月も終わりに近づいてきました。夏休みももうすぐ終わります。
リーフでは、ダイエット目的のお客様が一番多いのですが、中でも問い合わせが増えるのが、春から夏前の時期になります。
気温が上がって、薄着なっていく時期ですね。
薄着になると、冬よりも自分の体を見る機会が増えます。その時に、自分の理想の体型と今の自分の体型にギャップを感じて、カラダづくりを始めよう！と思われる方が多いのだと思います。
他にも、冬の厚着をする時期に自覚がないまま太ってしまって、薄着になって気づく方も多いでしょう。
もしあなたの目的が「筋肉量を増やしたい！」だったら、数ヶ月ほどでは期間が足りません。前もって始めておくことをお勧めします。最低半年ほどは、見ておいたほうが良いでしょう。
今年の夏は、もう終わりに近づいてきましたが、今からの季節は食欲の秋が近づいてきます。食欲の秋が終われば、年末年始です。ハロウィンパーティーがあったり、クリスマス、お正月とイベントが続きます。
寒くなると、外出も減って運動量も落ち、消費カロリーも落ちてしまいます。
ということは、今からの季節は、一年の中でも一番太りやすい季節だということです。
逆に言うと、筋肉量を増やしたい人にとっては、最適の時期です。
そして年始がバタバタと過ぎて、気づくと春になって、薄着になる。薄着になると、太った自分に気付く。という悪循環に陥らないように、今からの季節は要注意です。
今の時期にさぼってしまうと、後になって後悔してしまいます。今頑張っておくと、後になって「よかった！」と思えるでしょう。
ということで、今から秋になって、冬になる気の緩みやすいこの時期にこそ、カラダづくりを頑張りましょう！
