こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。
僕は小さい頃から運動するのは好きだったんですが、色が細くかなりガリガリな子供でした。
身長は高い方で中３の頃には１７８センチくらいあったんですが、体重は確か５６キロくらいで細かったです。
そのくらい細いと、学生時代は周りからガリガリいじりをされるんですよね～。まぁでも大体の友達は面白い感じでいじってくれるので全然大丈夫だったんですが、２０歳ごろだったかな？同窓会的なやつで馬鹿にされたような感じでガリガリいじりをされたことがあったんですよね。
それがすごく嫌で今でも覚えています。笑
太っていることで同じように嫌なイジられ方をされて嫌な思いをした方も多いんじゃないかな～と思います。
本格的に筋トレを始めたのが２４歳くらいだったので、けっこう遅いほうだと思います。筋トレを本格的に始めようと思ったきっかけはいくつかあったんですが、大きな理由の１つはガリガリへのコンプレックスでした。
太っていることがコンプレックスの方も多いと思います。そんな方からしたらガリガリは羨ましいと感じるかもしれませんが、全然羨ましくないです。笑 同じコンプレックスです。
コンプレックス解消のために筋トレを始める
始めた時は筋肉を付けたくてゴツくなるために始めたのですが、「本当に筋肉つくのかな～？」という漠然とした不安がありました。
試行錯誤していく中で筋肉がついてゴツくなってきたのですが、今から筋トレやダイエットを始めようと思っている方も同じように不安な気持ちがあると思います。
ちゃんとやれば身体は変わる
そんな不安な方に伝えたいのは、ちゃんとやれば身体は変わる！ということです。簡単には変わりません。でも、ちゃんとやれば身体は変わります。
筋肉を増やすことはもちろんですし、脂肪を減らして体を引き締める事もです。難易度的には筋肉を増やすことよりも脂肪を減らすことの方が簡単です。
そしてトレーナーとしての経験上、年齢もあまり関係ありません。年齢を重ねた方が少しは成果が出にくいとかあるかもしれませんが、若い人と同じくらい成果は出ます。
よく、子供を産んだから痩せにくくなっているんじゃないか？と考えている方がいますが、実際それもほとんど関係ないんですね。ちゃんとやればやった分身体は変わります。
不安な方、ご安心ください！
ですので、今自分の身体にコンプレックスがある方でどうにかしたいけど、本当に変われるのかな～と思っている方、ちゃんとやれば身体は変わるので安心してください！
でも、そのちゃんとやるっていうのがけっこう大変なんですよね。汗 そんな方のために我々パーソナルトレーナーがいますので、不安な方はお気軽にご相談ください😀
