こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。
先日子供達の運動会がありました。
今の運動会って、ほとんどの学校が午前中だけで終わるようになっているみたいですね。コロナが流行り始めた時から午前中だけになったんですが、それが保護者に好評みたいで多分これからも午前中だけになるみたいです。
僕が子供の頃はみんなでお昼ご飯を食べて楽しかった記憶があるので、子供たちはちょっとかわいそうだな～と思います。でも親としては弁当を作らないでいいしテントの設営なんかも楽なんで、けっこうありがたいです苦笑
僕は小さい頃から運動が得意な方で、運動会はすごく楽しみでした。でも親になってみて気付くのは、運動が苦手な子にとっては嫌なイベントにもなりうるな～ということです。
子供の頃は運動が苦手な子の気持ちなんて考えたこともなかったので全然わからなかったのですが、運動が得意で好きな子がいれば運動が苦手で嫌いな子もいます。
ちょうどうちの長女が運動が苦手で嫌いなんですが、聞いてみるとめっちゃ嫌ではないんですがちょっとは嫌みたいです。個人競技は良いんですが、リレーみたいな団体競技だと足を引っ張らないかどうか心配だそうです。
応援する側としても、リレーの時は純粋に子供の走りを応援するというわけではなく、「抜かれないでくれ～」というような応援になってしまっていました。汗
運動苦手なんですが大丈夫ですか？
パーソナルトレーニングにも、運動が苦手なんですが大丈夫ですか？というお客さんがけっこういらっしゃいます。
体を動かすことが苦手だったり嫌いだったら、パーソナルトレーニングを受けるのも心配になりますよね。私でも大丈夫かな？と思ってしまうと思います。
結論から言うと、運動が苦手でも体力がなかったとしても、全然大丈夫です！
筋トレはフォームが一番大事なんですが、どんなに運動が苦手な方でも軽い負荷でフォームの練習をすればすぐに正しいフォームを覚えることができます。
僕は１０年間パーソナルトレーナーをやっていますが、正しいフォームができなかった方は１人もいらっしゃいません。
それに、負荷も軽い負荷から設定できるので、体力や筋力がない方でも自分の筋力や体力に合わせた負荷で行うことができます。
なので、運動が苦手だったり筋力や体力がなくても全く問題ありません！
モディメイクの大会などに出場している人でも、元々運動未経験だったりガリガリだったり太っていたり、身体にコンプレックスがあった方は多くいらっしゃいます。
そういうフィジカル的な肉体面よりも、メンタル面の方が大事です。
いくら運動が得意で筋力が高かったとしても、アドバイスを聞かないで自己流でやってしまったり、コツコツ続けることができなかったりすると身体作りでは成果が出にくいです。
運動が苦手でも大丈夫です！パーソナルトレーニングに良いところは、その人個人に合わせてトレーニングが出来ることです。
むしろ運動が苦手な方の方がパーソナルトレーニングには合っているので、安心してお問合せくださいね。
