夏の終わりだからこそ

こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。もう8月も終わりに近づいてきました。夏休みももうすぐ終わります。

リーフでは、ダイエット目的のお客様が一番多いのですが、中でも問い合わせが増えるのが、春から夏前の時期になります。

気温が上がって、薄着なっていく時期ですね。

薄着になると、冬よりも自分の体を見る機会が増えます。その時に、自分の理想の体型と今の自分の体型にギャップを感じて、カラダづくりを始めよう!と思われる方が多いのだと思います。

他にも、冬の厚着をする時期に自覚がないまま太ってしまって、薄着になって気づく方も多いでしょう。

もしあなたの目的が「筋肉量を増やしたい!」だったら、数ヶ月ほどでは期間が足りません。前もって始めておくことをお勧めします。最低半年ほどは、見ておいたほうが良いでしょう。

今年の夏は、もう終わりに近づいてきましたが、今からの季節は食欲の秋が近づいてきます。食欲の秋が終われば、年末年始です。ハロウィンパーティーがあったり、クリスマス、お正月とイベントが続きます。

寒くなると、外出も減って運動量も落ち、消費カロリーも落ちてしまいます。

ということは、今からの季節は、一年の中でも一番太りやすい季節だということです。

逆に言うと、筋肉量を増やしたい人にとっては、最適の時期です。

そして年始がバタバタと過ぎて、気づくと春になって、薄着になる。薄着になると、太った自分に気付く。という悪循環に陥らないように、今からの季節は要注意です。

今の時期にさぼってしまうと、後になって後悔してしまいます。今頑張っておくと、後になって「よかった!」と思えるでしょう。

ということで、今から秋になって、冬になる気の緩みやすいこの時期にこそ、カラダづくりを頑張りましょう!

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ABOUTこの記事をかいた人

西田 善晴

体を動かすことや筋トレが好きです。スポーツをしていたが度重なる怪我や元々ガリガリ体型だったこともありトレーニングに興味を持つ。2012年にパーソナルトレーニングジムLEAFを設立して7年間、多くの方のダイエットやバルクアップなどボディメイクのサポートを行う。ダイエット・筋トレ・食事について情報発信していきます。