夏の終わりだからこそ

 

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こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。もう8月も終わりに近づいてきました。夏休みももうすぐ終わります。

リーフでは、ダイエット目的のお客様が一番多いのですが、中でも問い合わせが増えるのが、春から夏前の時期になります。

気温が上がって、薄着なっていく時期ですね。

薄着になると、冬よりも自分の体を見る機会が増えます。その時に、自分の理想の体型と今の自分の体型にギャップを感じて、カラダづくりを始めよう!と思われる方が多いのだと思います。

他にも、冬の厚着をする時期に自覚がないまま太ってしまって、薄着になって気づく方も多いでしょう。

もしあなたの目的が「筋肉量を増やしたい!」だったら、数ヶ月ほどでは期間が足りません。前もって始めておくことをお勧めします。最低半年ほどは、見ておいたほうが良いでしょう。

今年の夏は、もう終わりに近づいてきましたが、今からの季節は食欲の秋が近づいてきます。食欲の秋が終われば、年末年始です。ハロウィンパーティーがあったり、クリスマス、お正月とイベントが続きます。

寒くなると、外出も減って運動量も落ち、消費カロリーも落ちてしまいます。

ということは、今からの季節は、一年の中でも一番太りやすい季節だということです。

逆に言うと、筋肉量を増やしたい人にとっては、最適の時期です。

そして年始がバタバタと過ぎて、気づくと春になって、薄着になる。薄着になると、太った自分に気付く。という悪循環に陥らないように、今からの季節は要注意です。

今の時期にさぼってしまうと、後になって後悔してしまいます。今頑張っておくと、後になって「よかった!」と思えるでしょう。

ということで、今から秋になって、冬になる気の緩みやすいこの時期にこそ、カラダづくりを頑張りましょう!

 

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