こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。今回のブログは、クライアントさんの実際の成果報告をしていきたいと思います。
リーフでは、インボディという測定機器を導入して、半年ほど経ちました。
インボディとは、筋肉量や体脂肪量、体脂肪率、基礎代謝など、様々な数値を測定してくれる機器になります。
このインボディを導入したおかげで、成果がわかりやすくなりましたし、プリントアウト出来て、見える化できるので、モチベーションも以前より上がりやすくなります。
クライアントさんで、このインボディのデータを公開しても良いと言ってくださった方がいらっしゃいましたので、公開させていただきたいと思います。
ご協力ありがとうございます！それでは、実際にご覧ください
ビフォー
アフター
期間は約２ヶ月半で、
体重 −７.２キロ
体脂肪率 −１０.３％
です。このクライアントさんの目的は、３ヶ月のダイエットです。結果的に見れば、ダイエット成功です。
このクライアントさんは、アドバイス通りに行動していただけたので、比較的短期間でこのような成果になりました。
見ていただきたいのは、体重の減り方です。ただ体重が減っているのではなく、ほとんど脂肪で減っているのがわかりますでしょうか？
ここが、ものすごく重要なところになります。
ただ体重を減らすだけだったら、簡単です。難しいのは、「いかに筋肉量を減らさないようにして、脂肪を減らすか？」というところになります。
これが、理想のダイエット方法です。
このクライアントさんは、アドバイス通りに行動していただけたのと、体質的にも筋肉量が減りにくい体質でしたので、このような結果になりました。
またご協力いただけるクライアントさんがいらっしゃったら、公開させてもらいたいと思います。
やれば成果は出ます。頑張っていきましょう！
