こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、ダイエット中でも食べれるポテトチップスを紹介したいと思います。
ダイエット中はカロリーを少なくしたり糖質や脂質を少なくしたりしないといけないので、基本的にはポテトチップスなどのお菓子はあまり食べれなくなります。
でも、ダイエット中でもどうしてもお菓子が食べたくなることはあると思います。特に休みの日なんかは食べたくなっちゃいますよね。汗
ということで今回は、ダイエット中でも食べれるポテトチップスを紹介していきたいと思います。味や食感などはポテトチップスと似ているのですが、今回紹介するポテトチップスは厳密に言うと「プロテインチップス」と言われています。
プロテインを使って作ってるチップスのことを、「プロテインチップス」と言います。今回は僕が食べた中で一番美味しかったプロテインチップスを紹介したいと思います！Amazonなどですぐに購入できますので、ぜひ一度試してみていただければと思います！
クエストニュートリション（Quest Nutrition） プロテインチップスです！
ダイエット中でも食べれるポテトチップスはこちらです！クエストニュートリションという海外のメーカーのプロテインチップスです。
このプロテインチップスは２つの大きな特徴があります。
①美味しい！
②ダイエット中でも食べれる！
この２つです。
最初の特徴は味なんですが、僕的にはむちゃくちゃ美味しいです！味覚には個人差があるので万人受けするわけではないと思いますが、美味しいです。
パーソナルトレーニングを受けていただいているお客さんで買われた方が何人もいますが、皆さん美味しいと言われていました！リピート買いする方も多かったです。
僕は今までプロテインチップスと呼ばれるものを幾つか試してきましたが、クエストニュートリションのプロテインチップスは本当に美味しいです！普通のポテトチップスよりも美味しいと感じるくらいです。是非一度試していただきたいですね。
味の種類は、
・バーベキュー味
・サワークリーム&オニオン味
・チェダーサワークリーム味
・ナチョチーズ味
・トルティーヤスタイルランチ味
の５種類みたいです。最近パッケージやフレーバーをリニューアルしたみたいですね。以前は、ソルト&ビネガー味というのがあって、僕的にはそれが一番好きでした！
次の特徴は栄養価です。ダイエット時には摂取カロリーを少なくしたり糖質や脂質を少なくしないとダイエットできません。普通のポテトチップスは、ジャガイモを油で揚げたものになるので基本的に糖質と脂質が高くなってしまい、カロリーも高いです。なのでダイエットにはあまり適した食べ物ではないです。
このプロテインチップスは、糖質と脂質がかなり少なく、そしてダイエット時には摂った方がいいタンパク質が多く含まれています！
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[col2][box class=”blue_box” title=”プロテインチップス バーベキュー味”]
カロリー １３０kcal
たんぱく質 ２２g
脂質 ３.５g
糖質 ２g
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[col2][box class=”blue_box” title=”カルビーポテトチップス うすしお味”]
カロリー ４７６kcal
たんぱく質 ４.４g
脂質 ３０.６g
糖質 ４５.７g
[/box][/col2]
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この違いがお分かりいただけるでしょうか！？プロテインチップスの方がカロリー３分の１以下ですし、タンパク質も５倍ほど摂ることができます！むちゃくちゃいいです。
クエストニュートリションのプロテインチップスは味も美味しいですしダイエット中でも全く問題なく食べれる栄養バランスになっています。ダイエットで食事制限をしている方には本当にオススメです。
ダイエットの食事制限で大事なのは、食へのストレスの管理です。ダイエットの時には、タンパク質を多く摂るようにして糖質と脂質を少なくしなければいけません。そのためには、食事制限や食事改善が必須です。運動だけでダイエットするのは大変です。
食事制限や食事改善はけっこう大変です。食べたいものも我慢しないといけないことがよくあります。でも我慢しすぎるとどこかで食欲が爆発してしまうんですね。
ダイエット中に食欲が爆発してしまうとダイエットが続かなくなりやすいですし、ダイエットが終わって食欲が爆発するとリバウンドしてしまいます。
ですので、食へのストレスを溜めすぎずにダイエットをすることが大事です！
その時にダイエット中でも食べれる商品や食べ物を知っておくと、食へのストレスを緩和することができます。ストレスを溜めすぎずに、ダイエットを続けていきましょう！
