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こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今日は、ダイエット時の炭水化物について書いていきたいと思います。 ダイエットの時は炭水化物をどうすれば良いのか知り...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 去年の年末ですが、ジムの大掃除をしました。 普段一番お世話になっているウエイトも掃除しました。そ...