- LEAFのブログ
夏の終わりだからこそ
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。もう8月も終わりに近づいてきました。夏休みももうすぐ終わります。 リーフでは、ダイエット目的のお客... - ダイエット
ダイエット時の具体的なカロリー計算の方法
こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジム&プライベートジム、リーフの西田です。今日は具体的なカロリー計算について書いていきたいと思います。 ダイエットをし... - ダイエット
食べても太りにくい時間帯
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムリーフの西田です。今日は、食べても太りにくい時間帯と、食べると太りやすい時間帯について書いていきたい... - 目標設定・マインドセット
本音はどっちか?
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムリーフの西田です。突然ですが、人間は、 思考 言葉 行動 この3つに一貫性がないと、気持ちが悪い生き物だ... - 目標設定・マインドセット
優先順位
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。ここ最近、仕事もプライベートも忙しく、なかなかブログ更新できませんでした。余裕が出て... - LEAFのブログ
お金では買えない大切なもの
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。お金があれば、大抵の物は買えると思います。しかし、お金では買えないものもあ... - ダイエット
ダイエットしたければ◯◯◯◯は飲むな!
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。今日はダイエットをするときに、僕が一番手っ取り早くて、けっこう効果があるこ... - 目標設定・マインドセット
何か特別な方法があるのではないか?
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 先日聞いた話があって、「なるほどな〜」と思いましたので、皆さんにシェアでき... - 目標設定・マインドセット
今の自分か、未来の自分か
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 最近よく思うことがあります。それは、今の自分にとってのメリットを選ぶか、未... - LEAFのブログ
喜び過ぎると、成果が止まる
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 カラダづくりにおいて、成果が出たからといって喜び過ぎると、そこで成果が止ま... - LEAFのブログ
リバウンドしないカラダになりたい!
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 「リバウンドしないカラダになりたい!」と思っている方は、多いのではないでし... - LEAFのブログ
理想のカラダはどんなカラダ?
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 突然ですが、あなたの理想のカラダはどんなカラダですか? リーフのは色々なお...