クライアントさんの成果報告①ダイエット:女性 2ヶ月半でー7kg、ー10%

ダイエットの時にはプロテインを使おう!おすすめのプロテインもご紹介します

こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。今回のブログは、クライアントさんの実際の成果報告をしていきたいと思います。

リーフでは、インボディという測定機器を導入して、半年ほど経ちました。

インボディとは、筋肉量や体脂肪量、体脂肪率、基礎代謝など、様々な数値を測定してくれる機器になります。

このインボディを導入したおかげで、成果がわかりやすくなりましたし、プリントアウト出来て、見える化できるので、モチベーションも以前より上がりやすくなります。

クライアントさんで、このインボディのデータを公開しても良いと言ってくださった方がいらっしゃいましたので、公開させていただきたいと思います。

ご協力ありがとうございます!それでは、実際にご覧ください

ビフォー
熊本県 熊本市 パーソナルトレーニングジム プライベートジム コンディショニングトレーナー ダイエット シェイプアップ 減量 ヒルドアップ 筋肥大 体力アップ 筋トレ ジム

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期間は約2ヶ月半で、

体重 −7.2キロ

体脂肪率 −10.3%

です。このクライアントさんの目的は、3ヶ月のダイエットです。結果的に見れば、ダイエット成功です。

このクライアントさんは、アドバイス通りに行動していただけたので、比較的短期間でこのような成果になりました。

見ていただきたいのは、体重の減り方です。ただ体重が減っているのではなく、ほとんど脂肪で減っているのがわかりますでしょうか?

ここが、ものすごく重要なところになります。

ただ体重を減らすだけだったら、簡単です。難しいのは、「いかに筋肉量を減らさないようにして、脂肪を減らすか?」というところになります。

これが、理想のダイエット方法です。

このクライアントさんは、アドバイス通りに行動していただけたのと、体質的にも筋肉量が減りにくい体質でしたので、このような結果になりました。

またご協力いただけるクライアントさんがいらっしゃったら、公開させてもらいたいと思います。

やれば成果は出ます。頑張っていきましょう!

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ABOUTこの記事をかいた人

西田 善晴

体を動かすことや筋トレが好きです。スポーツをしていたが度重なる怪我や元々ガリガリ体型だったこともありトレーニングに興味を持つ。2012年にパーソナルトレーニングジムLEAFを設立して7年間、多くの方のダイエットやバルクアップなどボディメイクのサポートを行う。ダイエット・筋トレ・食事について情報発信していきます。