引越しとダイエット

こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。

もうすぐ4月ですので、新生活が始まる方も多いと思います。私も引越しの真っ最中で、バタバタしています!

ダンボールだらけですね。笑

引越しを機に、断捨離をしています。使っていないものや無駄なものをなるべく捨てて、すっきりした家づくりを目指しています。

持っていても使っていないものや、余計なものを捨てるとすっきりしますね!空間も広くなりますし、余計なエネルギーを使わなくていい感じがします。

今の整理整頓が終われば、だいぶすっきりした生活が送れそうだな〜と思っています。そして、ダイエットなどの体づくりと共通している点が多いなと感じました。

ダイエットや体づくりというと、運動を始めたり、食事制限を始めたりするイメージが強いと思います。

でも、何かを始めることよりも、今無意識に行っている悪い習慣を捨てたり、辞めたりすることの方が効果的だったりします。

例えば、食後にお菓子を食べる習慣があるとしたら、それを辞めてみる。ご飯をお代わりする習慣があるのだったら、それを辞めてみる。というような感じです。

ほんの小さなことでも、積み重なれば大きな成果につながります。

もうすぐ4月、新年度が始まります。新しいことを始めることもいいですが、今無意識に行っている悪い習慣を捨ててみることもいいと思いますよ!

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ABOUTこの記事をかいた人

西田 善晴

体を動かすことや筋トレが好きです。スポーツをしていたが度重なる怪我や元々ガリガリ体型だったこともありトレーニングに興味を持つ。2012年にパーソナルトレーニングジムLEAFを設立して7年間、多くの方のダイエットやバルクアップなどボディメイクのサポートを行う。ダイエット・筋トレ・食事について情報発信していきます。