こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。
トレーナーとして、ダイエットやバルクアップなどの時に一番重要だと思っていることが目標設定です。
どんな方でも必ず１回は目標設定でつまずきます。
目標設定が出来ていれば、最終的には目標を達成することができます。目標設定が出来ていなければ、目標を達成することができません。
なぜならば、人間には現状を維持させようとする機能が基本的に備わっているからです。しかも現状を維持させようとする力は無意識に働きますし、その力も強いです。
だから多くの人はダイエットやバルクアップなどで成果を出すことができないのです。
今の自分が現状維持に陥っていないか、自分を客観視することが重要です。あなたは現状維持に陥っていませんか？僕は時々現状維持に陥ります。笑
