新着記事一覧

こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 今回は、トレーニングで一番大事なことについて、書いていきたいと思います。 筋トレで成果を出すにあたって、大事なポ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 最近よく「AI（人工知能）」がニュースになっていますね。AI時代になると職を奪われる！とか、便利になる！とか、いろい...

こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 ダイエットやバルクアップなどの体づくりで成果を出すということにおいて、正しい努力を継続するということが全てです。...

こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 先日ツイッターを見ていると、このようなツイートを見つけました。 人工的なタンパク質（笑） 医者がプロテインの実際を...

こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 今回のブログでは、スポーツパフォーマンス向上のためにウエイトトレーニングを行うことは良いのか悪いのか？ということ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 時々うちのジムに体験に来られる方から言われることがあるのですが、「食べても太らない体づくりをしたいです！」や「基...

こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 今現在、「ダイエット」や「ダイエット　食事」で検索をすると、このようなことが書いてある記事が１番目に出てきます。...

こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 先日、お客さんからイメトレのことで質問を受けました。それは、目標を達成した自分をイメージしている途中で、「いや無...

こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。今回のブログでは、「ダイエットと筋肉の関係性とは？筋肉と筋トレについて徹底解説！」について書いていきたいと思いま...

こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回は、ダイエットやバルクアップにかかわらず、成果を出すための重要なマインドセットについて書いて...

こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「ダイエット中に間食していいの？ダイエットに良いコンビニで買える間食をご紹介！」について書いていきたいと...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日写真撮影を行いました。雑誌に載る用の写真の撮影です。 女性のモデルさんもお願いしたのですが、...