LEAFのブログ– category –

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 体づくりを行う上で、とても邪魔になる体の機能があります。この機能をぶち破ら...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 今日はダイエットする時はどんな筋トレをすれば効果的なのか？ということについ...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 リーフでは目的の応じてコンディショニングというのを行います。 「コンディシ...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 貯金ならぬ、貯筋しましょう！とフィットネス業界では言われたりします。ん？貯筋て何？っ...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。今日は食べても太りにくい栄養素について話していきます。 栄養素といっても、いくつか種類...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 「きよぶた」って聞いたことありますか？僕はこないだ初めて聞きました。 それはお客さん...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 クライアントの方はご存知だと思いますが、題名にある通り、高性能体組成計を導入しました...

明けましておめでとうございます！パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 年末年始は、いかが過ごされましたでしょうか？私の年末年始は、子供...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 ２０１４年も残す所あと数時間になりました。いかがお過ごしでしょうか？私は、年末バタバ...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 先日ある事情で、２日ほどホテルに泊まりました。ビジネスホテルだったのですが、部屋に大...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 今回はスポーツをしている人や、アスリート向けの内容になります。 筋肉モリモリなんだけ...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。今日は「トレーニングの原則」について書いていきたいと思います。 「トレーニングの原則」...