無理なく、キレイに痩せる
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美味しく食べながら、キレイに痩せよう!!
ダイエットに成功して欲しいとの思いから、
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引きこもりでもトレーニングを継続する方法
こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。 いきなりですが、僕はけっこう引きこもりです。外に出る用事がなければ、ずっと家にいたいと思うようなタイプです...
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明けましておめでとう御座います！
あけましておめでとう御座います！LEAFの西田です。年が明けて２０２２年になりましたね。もうそろそろ通常の生活に戻る頃だと思います。 もう今年の目標は決められまし... -
２０２１年お世話になりました！
こんにちは！LEAFの西田です。２０２１年お世話になりました！今日は昼も夜もお蕎麦食べたんで糖質摂り過ぎました😥画像は食べかけで申し訳ないですが、お昼に食... -
【実録】アップルウォッチが勝手に１１９番通報してくれた話
こんにちは！LEAFの西田です。 この前２.５mくらいの高さから落ちてしまったのですが、なんとその時に着けていたアップルウォッチが衝撃を感知して勝手に１１９番通報し... -
【Rジム】レンタルプライベートジムを作りました！
こんにちは！LEAFの西田です。 この度、レンタルプライベートジムRGYM（アールジム）というジムをオープンしました！ レンタルプライベートジムとは、個... -
根っこが大事
こんにちは！LEAFの西田です。 先日、観葉植物の植え替えを行いました。数年に一度は行わないといけないみたいで、植木鉢を変えたかったので植え替えしました。 ... -
年末年始に再確認できたこと
挨拶が遅くなってしまいましたが、新年明けましておめでとうございます！今年も宜しくお願い致します。LEAFの西田です。 年末の挨拶のブログも書かずに何をして... -
人生１００年時代を厄災ではなく恩恵にするためには？
こんにちは！LEAFの西田です。 僕は通勤時間が長いので、オーディオブックをよく聞いてます。 先日聞いた本で結構衝撃的だったのが、「LIFE SHIFT（ライフシフト）」と... -
ゆりあんさんはなぜ３６kg痩せられたのか？
こんにちは！LEAFの西田です。 ちょっと前に話題になっていたニュースですが、芸人のゆりあんさんが２年間で３６kg痩せられたそうです。僕自身もダイエットした... -
アップルウォッチのおかげで消費カロリーが増えた話
こんにちは！LEAFの西田です。 先日、アップルウォッチを購入しました。 トレーニング中の心拍数を知りたいのがいちばんの目的でした。 アップルウォッチには様々な機能... -
枯れた観葉植物と筋トレ
こんにちは！LEAFの西田です。 今年の年始に観葉植物を買いました。 買った時は葉っぱがいっぱい付いていた観葉植物ですが、寒い中外に出していたり室内に入れても日当... -
コロナで大変な時期にボディメイクは続けてもいいのか？
こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 ここ最近、コロナウイルスで世界中大変な状況になってきましたね。特に都心部では非常事態宣言が出たので、生活環境が大...