無理なく、キレイに痩せる
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美味しく食べながら、キレイに痩せよう!!
ダイエットに成功して欲しいとの思いから、
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2021年– date –
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２０２１年お世話になりました！
こんにちは！LEAFの西田です。２０２１年お世話になりました！今日は昼も夜もお蕎麦食べたんで糖質摂り過ぎました😥画像は食べかけで申し訳ないですが、お昼に食...
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【実録】アップルウォッチが勝手に１１９番通報してくれた話
こんにちは！LEAFの西田です。 この前２.５mくらいの高さから落ちてしまったのですが、なんとその時に着けていたアップルウォッチが衝撃を感知して勝手に１１９番通報し... -
週報とパーソナルトレーニング
こんにちは！LEAFの西田です。 最近ビジネス系の講座に申し込みました。１年間の講座です。 LEAFはオープンして９年ほど経ちますが、基本的に私西田１人でずっと営業し... -
ダイエットのペースについて
こんにちは！LEAFの西田です。 今回はダイエットのペースについて書いていきたいと思います。LEAFではダイエット目的の方の場合、数値の目標設定を行います。その時に必... -
【コスパ最高】アシュワガンダを紹介します
こんにちは！LEAFの西田です。 僕が愛用しているサプリメントに「アシュワガンダ」というサプリメントがあります。 いつも寝る前に飲むのですが、飲むときと飲まないと... -
【疲労回復】おすすめのマルチビタミンを紹介します💊
こんにちは！LEAFの西田です。 今回はおすすめのマルチビタミンを紹介したいと思います。 マルチビタミンは色々種類がありますが、僕が飲んでいるマルチビタミンは、オ... -
【本格的！】ダイエット中にオススメのピザを見つけました🍕
こんにちは。LEAFの西田です。 ツイッターで、セブンの金のマルゲリータというピザの栄養成分がすごくいい！との情報を聞きました。そこで昨日食べてみたのですが、めち... -
【Rジム】レンタルプライベートジムを作りました！
こんにちは！LEAFの西田です。 この度、レンタルプライベートジムRGYM（アールジム）というジムをオープンしました！ レンタルプライベートジムとは、個... -
根っこが大事
こんにちは！LEAFの西田です。 先日、観葉植物の植え替えを行いました。数年に一度は行わないといけないみたいで、植木鉢を変えたかったので植え替えしました。 ... -
オープンから９周年を迎える事が出来ました！
先日の３月５日でオープンしてから９周年でした！ 早いもので９年も経ちます。 オープンした時は赤ちゃんだった娘も、４月から小学５年生。 お店のLEAFと... -
１０ヶ月で４８kg痩せたクイズ王
こんにちは！LEAFの西田です。 突然ですがクイズ王の古川さんって知っていますか？先日ユーチューブでたまたま動画を見つけたのですが、１０ヶ月間で４８kgも痩せられた... -
家に体重計を買いました！【体重計に乗ったら勝手にグラフにしてくれる】
こんにちは！LEAFの西田です。 去年の年末に、家の体重計を新調しました。こちらです。 今までも家に体重計はあったのですが、ジムに業務用の体組成計があるので...
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