2021年お世話になりました!
こんにちは!LEAFの西田です。2021年お世話になりました! 今日は昼も夜もお蕎麦食べたんで糖質摂り過ぎました😥画像は食べかけで申し訳ないですが、お昼に食べたお蕎麦です。先ほどバタバタトレーニング納めし…
こんにちは!LEAFの西田です。2021年お世話になりました! 今日は昼も夜もお蕎麦食べたんで糖質摂り過ぎました😥画像は食べかけで申し訳ないですが、お昼に食べたお蕎麦です。先ほどバタバタトレーニング納めし…
こんにちは!LEAFの西田です。 LEAFに体験に来られる方のほとんどは、「トレーニングをすれば痩せる!」と思っていらっしゃる方が多いのですが、実はそれは大間違いです。 トレーニングだけを行なって痩せることはかなり難しい…
LEAFのお客さんには、トレーニングをきっちり継続してくれて食事制限のアドバイスもしっかり聞いてくれて、ダイエットに成功されているお客さんがいらっしゃいます。 ここまでしっかりできるんであれば、パーソナルトレーニングをし…
こんにちは!LEAFの西田です。 この前2.5mくらいの高さから落ちてしまったのですが、なんとその時に着けていたアップルウォッチが衝撃を感知して勝手に119番通報してくれたという出来事がありました。 これってすごいな〜と…
こんにちは!LEAFの西田です。 最近ビジネス系の講座に申し込みました。1年間の講座です。 LEAFはオープンして9年ほど経ちますが、基本的に私西田1人でずっと営業してきました。それが今年からスタッフが増えたりレンタルジ…
こんにちは!LEAFの西田です。 今回はダイエットのペースについて書いていきたいと思います。LEAFではダイエット目的の方の場合、数値の目標設定を行います。その時に必ず設定するのがダイエットのペースです。 どのくらいのペ…
こんにちは!LEAFの西田です。 僕が愛用しているサプリメントに「アシュワガンダ」というサプリメントがあります。 いつも寝る前に飲むのですが、飲むときと飲まないときでは翌朝のスッキリ感が違いますし、飲んだ方が疲労が回復し…
こんにちは!LEAFの西田です。 今回はおすすめのマルチビタミンを紹介したいと思います。 マルチビタミンは色々種類がありますが、僕が飲んでいるマルチビタミンは、オプチマムニュートリションのオプチメンというマルチビタミンで…
こんにちは。LEAFの西田です。 ツイッターで、セブンの金のマルゲリータというピザの栄養成分がすごくいい!との情報を聞きました。そこで昨日食べてみたのですが、めちゃくちゃ美味しかったです! PFCバランスはこんな感じです…
こんにちは!LEAFの西田です。 この度、レンタルプライベートジムRGYM(アールジム)というジムをオープンしました! レンタルプライベートジムとは、個室のジムを貸切でレンタルすることができる…